जो लोग बाद में रात में जागते हैं उन्हें टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा अधिक हो सकता है औरदिल की बीमारी, एक नए अध्ययन के अनुसार।

नया शोधन्यू जर्सी में रटगर्स विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि "शुरुआती पक्षी" जो पहले सोने और जागने के लिए जाते हैं, उनके शरीर की घड़ियों को अलग-अलग क्रमादेशित किया जाता है जो उन्हें वसा को आसानी से संसाधित करने की अनुमति देता है।

क्योंकि ये लोग दिन के दौरान अधिक सक्रिय होते हैं, वे दिन में बाद में उठने वालों की तुलना में ऊर्जा स्रोत के रूप में अधिक वसा का उपयोग करते हैं - इसलिए "रात के उल्लू" के लिए, शरीर में वसा का निर्माण आसान हो जाता है।

इसका मतलब है कि टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों के विकसित होने का अधिक खतरा है, अमेरिका में शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है।

अध्ययन, जो मेडिकल जर्नल एक्सपेरिमेंटल फिजियोलॉजी में प्रकाशित हुआ था, ने 51 वयस्कों की जांच की जो मोटे थे।

उन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया था - प्रारंभिक पक्षी और रात के उल्लू - एक कालक्रम नामक कारक के आधार पर, जो कि निश्चित समय पर सोने और जागने की हमारे शरीर की स्वाभाविक इच्छा है।

प्रतिभागियों की एक सप्ताह के लिए जांच की गई, शोधकर्ताओं ने उनके गतिविधि पैटर्न पर ध्यान दिया और व्यायाम और आराम करते समय उन्होंने अपनी ऊर्जा का उपयोग कैसे किया।

इसके अलावा एक कैलोरी नियंत्रित आहार और शराब और कैफीन से परहेज करने के बाद, प्रतिभागियों को अध्ययन के दौरान रात में 10-12 घंटे उपवास करना पड़ा।

परिणामों से पता चला कि शुरुआती पक्षी समूह के लोग रात के उल्लुओं की तुलना में व्यायाम और आराम के दौरान अधिक वसा जलाते थे, और वे इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील थे। इसने यह भी सुझाव दिया कि रात के उल्लू वसा के बजाय ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्ब्स पर अधिक निर्भर करते हैं।

इसका मतलब यह है कि जो लोग बाद में जागते हैं उन्हें अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है, जिससे उन्हें मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है।

यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि शुरुआती पक्षियों और रात के उल्लुओं के बीच चयापचय वरीयता में बदलाव का क्या कारण है, लेकिन अध्ययन के एक वरिष्ठ लेखक प्रोफेसर स्टीवन मालिन का कहना है कि यह उनके सोने के समय और सर्कैडियम लय के नीचे हो सकता है।

उन्होंने बतायाफिजियोलॉजिकल सोसायटी: "'शुरुआती पक्षियों' और 'रात के उल्लू' के बीच वसा चयापचय में अंतर से पता चलता है कि हमारे शरीर की सर्कैडियन लय (जागने/नींद का चक्र) हमारे शरीर को इंसुलिन का उपयोग करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है। इंसुलिन हार्मोन का जवाब देने की एक संवेदनशील या बिगड़ा क्षमता प्रमुख है हमारे स्वास्थ्य के लिए निहितार्थ।

"यह अवलोकन हमारी समझ को आगे बढ़ाता है कि हमारे शरीर की सर्कडियन लय हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है। क्योंकि क्रोनोटाइप हमारे चयापचय और हार्मोन क्रिया को प्रभावित करता है, हम सुझाव देते हैं कि किसी व्यक्ति के रोग जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए क्रोनोटाइप का उपयोग कारक के रूप में किया जा सकता है।"

"हमने यह भी पाया कि शुरुआती पक्षी अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं और रात के उल्लुओं की तुलना में उच्च फिटनेस स्तर रखते हैं जो पूरे दिन अधिक गतिहीन होते हैं। कालक्रम, व्यायाम और चयापचय अनुकूलन के बीच के लिंक की जांच करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि दिन में पहले व्यायाम करना है या नहीं। अधिक स्वास्थ्य लाभ है।"

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