जैसे-जैसे हम पास आते हैंठंडे महीनेयह स्वाभाविक रूप से थोड़ा अधिक ठंडा हो जाएगा, लेकिन कुछ मामलों में यह मौसम नहीं हो सकता है जो आपको कांप रहा है।

निश्चित हैंस्वास्थ्य की स्थितिजो आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के अधिक ठंड का एहसास करा सकता है।

यह कुछ के लिए समझा सकता है कि वे क्योंठंडा एहसासइसके बिना वास्तव में बाहर या उनके घर में मिर्ची होती है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके पास कपड़ों की कितनी परतें हैं।

शीत संवेदनशीलता कई स्थितियों के साथ-साथ अन्य कारकों के कारण भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, महिलाओं को ठंड लगने की संभावना अधिक होती है क्योंकि उनके शरीर का वजन कम होता है और मांसपेशियों के ऊतक कम होते हैं,मिरर की रिपोर्ट.

यहां सात स्थितियां हैं जिनके कारण आपको ठंड लग सकती है, भले ही बाहर मौसम बहुत ठंडा न हो।

मैं हमेशा ठंडा क्यों रहता हूँ?

मधुमेह

मधुमेह से एनीमिया, किडनी और परिसंचरण संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिससे लोगों को ठंड लग सकती है।

यह स्थिति होने से उच्च रक्त शर्करा का स्तर भी छोटी रक्त वाहिकाओं के अस्तर को नुकसान पहुंचाता है, जिससे व्यक्ति का परिसंचरण बाधित होता है।

मधुमेह सर्दी का एक अन्य कारण परिधीय धमनी रोग (पीएडी) है।

पैड रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए वसायुक्त जमा का कारण बनता है, जिससे विशेष रूप से पैरों और पैरों में ठंडक महसूस होती है।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया

"एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर के अंगों में ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं," क्लीवलैंड क्लिनिक कहते हैं।

"परिणामस्वरूप, ठंड लगना और थकान या कमजोरी के लक्षण होना आम है।"

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया हाथ और पैर ठंडे होने का कारण माना जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म एक व्यक्ति के चयापचय को धीमा कर देता है जिससे शरीर के मुख्य तापमान में गिरावट आती है।

जैसे, थायराइड हार्मोन के निम्न स्तर वाले कुछ लोगों को हर समय ठंड लग सकती है या सर्दी के प्रति कम सहनशीलता हो सकती है।

शरीर का वजन कम होने और एस्ट्रोजन अधिक होने के कारण महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक ठंड लगती है।

विटामिन बी12 की कमी

"पर्याप्त बी 12 के बिना, आपके शरीर (एनीमिया) के चारों ओर ऑक्सीजन को स्थानांतरित करने के लिए आपके पास पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं हो सकती हैं," वेबएमडी बताते हैं।

स्वास्थ्य साइट ने कहा: "यह आपको कंपकंपी और ठंड छोड़ सकता है, खासकर आपके हाथों और पैरों में।"

एन एच एसविटामिन बी12 या फोलेट की कमी से होने वाले एनीमिया के किसी भी लक्षण का अनुभव होने पर जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाने की सलाह देते हैं।

"विटामिन बी 12 या फोलेट की कमी वाले एनीमिया का जल्द से जल्द निदान और इलाज करना महत्वपूर्ण है," यह जोड़ता है।

गरीब संचलन

मॉडर्न हार्ट एंड वैस्कुलर कहते हैं, "खराब परिसंचरण के कारण रक्त के प्रवाह में कमी भी आपके अंगुलियों, पैर की उंगलियों, हाथों और पैरों को आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक ठंडा महसूस करा सकती है।"

स्वास्थ्य साइट ने कहा: "यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया के कारण हो सकता है जब रक्त आपके शरीर से सामान्य दर से नहीं बह सकता है।"

नींद की कमी

पर्याप्त नींद न लेने का सीधा असर आपके शरीर के तापमान पर पड़ता है।

एक इंटर्निस्ट और स्लीप मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ लिसा शिव्स बताती हैं, "जब आप सो रहे होते हैं, तो आपके शरीर का तापमान आधी रात में अपने सबसे निचले स्तर तक गिर जाता है।"

उसने आगे कहा: "तो, यदि आप कम सोते हैं, तो आपके शरीर का तापमान गिरने की कोशिश कर सकता है।

नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन आपके बेडरूम को रात में ठंडा रखने का सुझाव देता है क्योंकि गर्म वातावरण नींद में खलल डालता है जिससे आपको अगले दिन ठंड का एहसास होता है।

निर्जलीकरण

जब शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होते हैं, तो शरीर के नियमित तापमान को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है और इससे अतिताप हो सकता है जिससे बुखार जैसे लक्षण जैसे ठंड लगना हो सकता है।

गंभीर निर्जलीकरण से हाथ और पैर ठंडे और धब्बेदार हो सकते हैं।

जिन संकेतों से आप निर्जलित हो सकते हैं उनमें गहरे पीले रंग का मूत्र, चक्कर आना, थकान महसूस होना या मुंह और होंठ सूखना शामिल हैं।

अगर आपको हर समय ठंड लग रही है और आप चिंतित हैं, तो आपको अपने जीपी से बात करनी चाहिए।

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