आल्ली मर्सदो साल में दो पत्थर खोने के बाद अपना अविश्वसनीय वजन घटाने का परिवर्तन दिखा रहा है।

वॉयस जज ने उनके साथ रहस्य साझा कियावजन घटना

38 वर्षीय गायक ने पोस्ट को कैप्शन दिया: "सकारात्मक पैंट पहनो और दिन को संभालो। तथ्य मेरे हैंघुटना कभी सामान्य नहीं होगा लेकिन यह मुझे मंच पर या जीवन में उछालभरी होने से नहीं रोकेगा। आप जानते हैं कि मैं कौन हूं और मैं किसी के लिए नहीं रुक रहा हूं! आशा है कि मैं पागलपन के लिए तैयार हूं क्योंकि मैं हूं।"

अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने के बाद, उन्होंने व्यायाम और आहार व्यवस्था का पालन करना जारी रखा, यह स्वीकार करते हुए कि उन्हें प्लायमाउथ में जन्मी मंगेतर अमेलिया टैंक से मदद मिली थी। उन्होंने जोर देकर कहा कि हालांकि अमेलिया ने उनकी मदद की, "आपको खुद भी मदद करनी होगी"।

अगस्त में, ओली ने अपने मंगेतर के फिटनेस पेज TankinTraining से एक तस्वीर फिर से साझा की, जिसमें मई से अपने शरीर में अंतर दिखा रहा था। तस्वीरों के साथ, ओली ने लिखा: “मैं कोच नहीं हूं, लेकिन अगर मैं होता तो मैं एक अच्छा होता। एक और लेग ऑप ने दौरा रद्द कर दिया और महीनों का रिकवरी कार्य किया। लेकिन अब देखो, क्या मुझे #gettanked पर गर्व है। ”

3 साल पहले घुटने में चोट लगने के बाद ओली का वजन बढ़ा था

द सन के साथ एक साक्षात्कार में, गायक ने पहले अपने वजन घटाने पर चर्चा की और कहा: "मुझे सोफे से उतरना है और जिम में, मुझे सही भोजन करना है। दिन के अंत में, मुझे अपने मुंह में जो कुछ भी डाला जाता है उसे नियंत्रित करना पड़ता है और मैं उन परिस्थितियों में जो करता हूं उसके नियंत्रण में हूं। [अमेलिया] बहुत अच्छा था, लेकिन मैं वह था जिसने वास्तव में इसे चलाया था। ”

उस समय हार्ट रेडियो से बात करते हुए, टीवी हस्ती ने कहा: "वह [अमेलिया] शानदार है और वह बिल्कुल शानदार रही है। उसने मुझे बस इतना ही अतिरिक्त प्रोत्साहन दिया और वह कहती है कि यह मेरे ऊपर नहीं है, आपको इसे स्वयं करने में सक्षम होना चाहिए।

"आपको इसे हर दिन करने के लिए उठना होगा। तो मैं ऐसा था, ठीक है मैं करूँगा। तो, उसने मेरे लिए यह छोटी पोषण योजना बनाई और मैं अभी बाहर गया और इसे किया और इसे प्यार किया। और मैं अब भी इसे प्यार करता हूँ। ”

वह रास्ते में उसकी मदद करने के लिए अमेलिया को श्रेय देता है

2020 में, उन्होंने अपने वजन बढ़ने के बारे में खोला और लगभग दो पत्थर बहाकर वह इसे कैसे कम करने में कामयाब रहे। उन्होंने उस समय अपने परिवर्तन को प्रशंसकों के साथ साझा किया, जिसमें उन्हें अपने वजन घटाने की यात्रा की पहले और बाद की तस्वीर दिखाई गई। एक इंस्टाग्राम पोस्ट में उन्होंने लिखा: “35 साल के लिए बुरा नहीं है! 'बटलर इन द बफ' बनने की मेरी महत्वाकांक्षा सच हो रही है।

"बाईं ओर की तस्वीर 2 जनवरी की थी! मैं 'f**k me मैं बहुत बड़ा दिखता हूं' जैसा था। वजन मुझे कोई एहसान नहीं कर रहा था, क्रोधी, कोई ऊर्जा नहीं थी, सोना भयानक था इसलिए मैंने कुछ समायोजन किए और मैं वास्तव में गुलजार हूं अब मैं मैकडॉनल्ड्स लेने के लिए तैयार हूं।"

गायक ने द सन को बताया कि उसने लगभग दो पत्थर खो दिए थे। उन्होंने कहा: “मैं 14वें 3 एलबीएस का था। मैं हमेशा 12वें 8lbs और 13lbs के बीच रहता हूँ। और मैं अभी 12वीं 8lbs का हूं। इतना भारी होना मेरे लिए अच्छा नहीं था। मैं फिट महसूस नहीं कर रहा था, मुझे वास्तव में रातों की नींद हराम हो रही थी, मैं क्रोधी था। मैं सिर्फ खुद नहीं था इसलिए मुझे खुशी है कि मैं वहां वापस आ गया हूं जहां मैं सबसे ज्यादा सहज महसूस करता हूं।

ओली ने कहा कि जून 2019 में घुटने के गंभीर ऑपरेशन से उबरने से उनका वजन बढ़ने में मदद मिली। उन्होंने कहा: "जब मैंने मेरी तरह बड़ी सर्जरी की, तो कई दिन ऐसे थे जब मैंने घर पर सोफे पर कुछ नहीं किया। मैं चल नहीं सकता था, व्यायाम की तो बात ही छोड़ दो, और मैं बहुत ऊब गया था, इसलिए मैं अक्सर मिठाई की दराज पर छापा मारता था। ”

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